Hvad er Isha Hatha yoga?

Isha Hatha Yoga-programmer er en enestående mulighed for at lære klassisk hatha yoga i dens fulde dybde og liv. Programmerne udføres af højtuddannede lærere og undervises ikke kun for fysisk kondition og styrke. De er en holistisk proces med naturligt at opnå beherskelse over krop og sind for at komme til en tilstand af sundhed, glæde og lyksalighed. Programmerne er en omfattende udforskning af hatha yoga og genopliver forskellige dimensioner af denne gamle videnskab, som stort set er fraværende i verden i dag.

Hatha yoga undervises i øjeblikket i 5 forskellige moduler: Isha Upa-Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Yogasanas og Bhuta Shuddhi. Disse praksisser er udvalgt og designet af Sadhguru for at udvikle mental klarhed og fokus, booste styrke og vitalitet, balancere kropskemi og tage år fra kroppen, hvilket giver en følelse af lethed og frihed.