"Η Angamardana είναι ένα ισχυρό σύστημα για να φέρει τον ανθρώπινο μηχανισμό στην απόλυτη υγεία και ευημερία, και πάνω από όλα, να ανθίσει σε ένα πλήρες ανθρώπινο ον." - Sadhguru
Τι είναι η Angamardana;
Το Angamardana είναι ένα σύστημα γυμναστικής που έχει τις ρίζες του στη γιόγκα που τονώνει το σώμα σας και σας βοηθά να φτάσετε στο απόγειο της σωματικής και ψυχικής υγείας!
Αυτή η πρακτική αναζωογονεί το σώμα σας σε όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των μυών, του κυκλοφορικού συστήματος, της σκελετικής δομής, του νευρικού συστήματος και του βασικού ενεργειακού συστήματος! Η Angamardana δεν χρειάζεται εξοπλισμό γυμναστικής και μπορεί να εξασκηθεί οπουδήποτε, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Oφέλη
Ενισχύστε τη σπονδυλική στήλη και το μυϊκό σας σύστημα
Φέρτε μια αίσθηση ελαφρότητας και ελευθερίας
Δημιουργήστε σωματική δύναμη και φυσική κατάσταση
Οδηγίες προγράμματος
Σημειώνεται ότι η παρουσία όλες τις ημέρες είναι υποχρεωτική. Αυτό το πρόγραμμα είναι ανοιχτό για ηλικίες 8 ετών και άνω. Παρακαλούμε ελάτε με άδειο στομάχι. Προϋπόθεση: Τελειώστε ένα γεύμα 4 ώρες πριν από το μάθημα, σνακ 2.5 ώρες πριν, ποτό ή τσιγάρο 1.5 ώρα πριν το μάθημα. Κατάσταση άδειου στομάχου παιδιών (ηλικίας 13 ετών και κάτω): Ολοκληρώστε ένα πλήρες γεύμα 2.5 ώρες πριν από το μάθημα, σνακ 1.5 ώρα πριν και ποτό 1 ώρα πριν το μάθημα. Λόγω της φύσης των πρακτικών που διδάσκονται, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις. Άτομα που εμπίπτουν σε οποιαδήποτε από τις παρακάτω κατηγορίες δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής:
- Γυναίκες που είναι αυτή τη στιγμή έγκυες
- Όποιος έχει κάνει μια μεγάλη ανοιχτή χειρουργική επέμβαση τους τελευταίους 6 μήνες
- Όποιος έχει υποβληθεί σε λαπαροσκοπική επέμβαση ή σοβαρό μυϊκό τραυματισμό τις τελευταίες 6 εβδομάδες
Ως γενική σημείωση, πάντα να συμβουλεύεστε και να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Κοινοποιήσεις
«Αφού άρχισα να κάνω Angamardhana, βίωσα κάποιες σημαντικές σωματικές αλλαγές. Νιώθω πολύ ενεργητικός και έτοιμος να αναλάβω τη μέρα! Σίγουρα το συνιστώ σε όλους όσους βρίσκονται στο φράχτη και κάνουν μια βουτιά στη γιόγκα, η οποία βοηθάει σωματικά και ψυχικά» - Megha Tata Managing Director, Discovery Communications - Ινδία
«Το είδος της ευελιξίας και της δύναμης που μπορεί να σου δώσει η Angamardhana, τίποτα άλλο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. ”- Βασουντάρα
Επικοινωνήστε μαζί μας
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω του πύλη υποστήριξης.