"Angamardana es un sistema poderoso para llevar el mecanismo humano a la máxima salud y bienestar y, sobre todo, para convertirse en un ser humano de pleno derecho". - Sadhguru
¿Qué es Angamardana?
¡Angamardana es un sistema de acondicionamiento físico arraigado en el yoga que vigoriza tu cuerpo y te ayuda a alcanzar la máxima salud física y mental!
¡Esta práctica revitaliza tu cuerpo en todos los niveles, incluidos los músculos, el sistema circulatorio, la estructura esquelética, el sistema nervioso y el sistema energético básico! Angamardana no necesita equipo de fitness y se puede practicar en cualquier lugar, incluso durante el viaje.
Beneficios
Fortalece tu columna y sistema muscular
Aporta una sensación de ligereza y libertad.
Desarrollar fuerza física y condición física
Directrices del programa
Tenga en cuenta que la asistencia todos los días es obligatoria. Este programa está abierto a mayores de 8 años. Venga con el estómago vacío: termine una comida 4 horas antes de la clase, refrigerio 2.5 horas antes, bebida o cigarrillo 1.5 horas antes de la clase. Condición de estómago vacío de los niños (edad 13 años y menos): termine una comida completa 2.5 horas antes de la clase, refrigerio 1.5 horas antes y bebida 1 hora antes de la clase. Debido a la naturaleza de las prácticas impartidas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que pertenecen a cualquiera de las siguientes categorías no son elegibles para participar:
- Mujeres que actualmente están embarazadas
- Cualquiera que haya tenido una cirugía mayor abierta en los últimos 6 meses
- Cualquiera que haya tenido una cirugía laparoscópica o cualquier lesión muscular severa en las últimas 6 semanas
Como nota general, siempre consulte y siga los consejos de su médico.
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“Después de que comencé a hacer Angamardhana, experimenté algunos cambios físicos significativos. ¡Me siento con mucha energía y lista para afrontar el día! Seguramente recomiendo esto a todos aquellos que están indecisos a la hora de sumergirse en el yoga, que les ayuda a uno física y mentalmente”. Megha Tata Directora general, Discovery Communications - India
“El tipo de flexibilidad y fuerza que Angamardhana puede darte, nada más puede hacerlo. Puedes ver resultados sorprendentes en tan poco tiempo. "- Vasundhara
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