"Angamardana est un système puissant pour amener le mécanisme humain à la santé et au bien-être ultimes, et surtout, à s'épanouir pour devenir un être humain à part entière." - Sadhguru
Qu’est-ce qu’Angamardana ?
Angamardana est un système de fitness ancré dans le yoga qui revigore votre corps et vous aide à atteindre une santé physique et mentale optimale !
Cette pratique revitalise votre corps à tous les niveaux, y compris les muscles, le système circulatoire, la structure squelettique, le système nerveux et le système énergétique de base ! L'Angamardana ne nécessite aucun équipement de fitness et peut être pratiqué n'importe où, même en voyage.
Les Avantages
Renforcez votre colonne vertébrale et votre système musculaire
Apportez une sensation de légèreté et de liberté
Développez force et forme physique
Lignes directrices du programme
Veuillez noter que la présence tous les jours est obligatoire. Ce programme est ouvert aux 8 ans et plus. Merci de venir à jeun : terminer un repas 4 heures avant le cours, une collation 2.5h1.5 avant le cours, une boisson ou une cigarette 13h2.5 avant le cours. Estomac vide des enfants (âgés de 1.5 ans et moins) : Terminez un repas complet 1 heures avant le cours, une collation XNUMX heure avant et une boisson XNUMX heure avant le cours. En raison de la nature des pratiques enseignées, il existe certaines contre-indications. Les personnes appartenant à l’une des catégories ci-dessous ne sont pas éligibles pour participer :
- Les femmes qui sont actuellement enceintes
- Toute personne ayant subi une chirurgie ouverte majeure au cours des 6 derniers mois
- Toute personne ayant subi une chirurgie laparoscopique ou une blessure musculaire grave au cours des 6 dernières semaines
En règle générale, consultez et suivez toujours les conseils de votre médecin.
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«Après avoir commencé à pratiquer Angamardhana, j'ai vécu des changements physiques importants. Je me sens très énergique et prêt à affronter la journée ! Je le recommande sûrement à tous ceux qui hésitent à se lancer dans le yoga, qui aide physiquement et mentalement » - Megha Tata Directrice générale, Discovery Communications - Inde
« Le genre de flexibilité et de force qu’Angamardhana peut vous offrir, rien d’autre ne peut le faire. Vous pouvez voir des résultats étonnants en si peu de temps. » - Vasundhara
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