"Angamardana è un potente sistema per portare il meccanismo umano al massimo della salute e del benessere, e soprattutto per sbocciare in un essere umano assolutamente completo." - Sadhguru
Cos'è Angamardana?
Angamardana è un sistema di fitness radicato nello yoga che rinvigorisce il tuo corpo e ti aiuta a raggiungere la massima salute fisica e mentale!
Questa pratica rivitalizza il tuo corpo a tutti i livelli, compresi i muscoli, il sistema circolatorio, la struttura scheletrica, il sistema nervoso e il sistema energetico di base! Angamardana non necessita di attrezzature fitness e può essere praticato ovunque, anche in viaggio.
Vantaggi
Rafforza la colonna vertebrale e il sistema muscolare
Porta un senso di leggerezza e libertà
Acquisisci forza fisica e forma fisica
Linee guida del programma
Si ricorda che la frequenza in tutti i giorni è obbligatoria. Questo programma è aperto ai bambini dagli 8 anni in su. Si prega di venire a stomaco vuoto: terminare un pasto 4 ore prima della lezione, uno spuntino 2.5 ore prima, una bevanda o una sigaretta 1.5 ore prima della lezione. Condizione di stomaco vuoto dei bambini (di età pari o inferiore a 13 anni): terminare un pasto completo 2.5 ore prima della lezione, fare uno spuntino 1.5 ore prima e bere 1 ora prima della lezione. A causa della natura delle pratiche insegnate, ci sono alcune controindicazioni. Non possono partecipare coloro che rientrano in una delle seguenti categorie:
- Donne in gravidanza
- Chiunque abbia subito un intervento chirurgico aperto importante negli ultimi 6 mesi.
- Chiunque abbia subito un intervento chirurgico in laparoscopia o una grave lesione muscolare nelle ultime 6 settimane.
Come nota generale, consulta sempre e segui i consigli del tuo medico.
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“Dopo aver iniziato a fare Angamardhana, ho constatato alcuni cambiamenti fisici significativi. Mi sento molto energico e pronto ad affrontare la giornata! Lo consiglio sicuramente a tutti coloro che sono indecisi se buttarsi nello yoga, che aiuta sia fisicamente che mentalmente" - Megha Tata Direttore generale, Discovery Communications - India
“Il tipo di flessibilità e forza che Angamardhana può darti, nient’altro può farlo. Puoi vedere risultati sorprendenti in un periodo di tempo così breve. "- Vasundhara
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