Hva er Isha Hatha yoga?

Isha Hatha Yoga-programmer er en enestående mulighet til å lære klassisk hatha yoga i sin fulle dybde og liv. Programmene gjennomføres av høyt utdannede lærere og undervises ikke bare for fysisk form og styrke. De er en helhetlig prosess for naturlig å oppnå mestring over kropp og sinn, for å komme til en tilstand av helse, glede og lykke. Programmene er en omfattende utforskning av hatha yoga og gjenoppliver ulike dimensjoner av denne eldgamle vitenskapen som stort sett er fraværende i verden i dag.

Hatha yoga undervises for tiden i 5 forskjellige moduler: Isha Upa-Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Yogasanas og Bhuta Shuddhi. Disse praksisene er valgt ut og designet av Sadhguru for å utvikle mental klarhet og fokus, øke styrke og vitalitet, balansere kroppskjemi og ta årevis av kroppen, noe som gir en følelse av letthet og frihet.