"Angamardana é um sistema poderoso para levar o mecanismo humano à saúde e ao bem-estar máximos e, acima de tudo, para florescer em um ser humano completo." - Sadhguru
O que é Angamardana:
Angamardana é um sistema de condicionamento físico enraizado na ioga que revigora seu corpo e ajuda você a atingir o máximo de saúde física e mental!
Esta prática revitaliza seu corpo em todos os níveis, incluindo músculos, sistema circulatório, estrutura esquelética, sistema nervoso e sistema energético básico! Angamardana não necessita de aparelhos de ginástica e pode ser praticado em qualquer lugar, inclusive durante viagens.
Benefícios
Fortaleça sua coluna e sistema muscular
Traga uma sensação de leveza e liberdade
Construir força física e preparo físico
Diretrizes do programa
Lembramos que a presença em todos os dias é obrigatória. Este programa está aberto a maiores de 8 anos. Por favor, venha com o estômago vazio: termine uma refeição 4 horas antes da aula, lanche 2.5 horas antes, bebida ou cigarro 1.5 horas antes da aula. Condição de estômago vazio para crianças (13 anos ou menos): Termine uma refeição completa 2.5 horas antes da aula, lanche 1.5 horas antes e bebida 1 hora antes da aula. Devido à natureza das práticas ensinadas, existem algumas contra-indicações. Pessoas que se enquadram em qualquer uma das categorias abaixo não são elegíveis para participar:
- Mulheres que estão grávidas atualmente
- Qualquer pessoa que tenha passado por uma grande cirurgia aberta nos últimos 6 meses
- Qualquer pessoa que tenha passado por uma cirurgia laparoscópica ou qualquer lesão muscular grave nas últimas 6 semanas
Como nota geral, consulte sempre e siga os conselhos do seu médico.
Compartilhamentos
“Depois que comecei a fazer Angamardhana, experimentei algumas mudanças físicas significativas. Sinto-me com muita energia e pronta para enfrentar o dia! Eu certamente recomendo isso a todos aqueles que estão em dúvida quanto a mergulhar no yoga, o que ajuda física e mentalmente” - Megha Tata Diretora Geral, Discovery Communications - Índia
“O tipo de flexibilidade e força que Angamardhana pode lhe dar, nada mais pode fazer isso. Você pode ver resultados surpreendentes em tão pouco tempo. ”- Vasundhara
Contato
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